--- title: "Como melhorar minha imunidade?" url: https://www.fitburnbrasil.com.br/como-melhorar-minha-imunidade/ author: seo date: 2020-09-06T19:27:54+00:00 categories: [imunidade, saúde] tags: [academia, academia bh, academias, fitburn, imunidade] --- # Como melhorar minha imunidade? [![](https://www.fitburnbrasil.com.br/wp-content/uploads/2020/09/Como-melhorar-minha-imunidade.jpg)](https://www.fitburnbrasil.com.br/) **[Como melhorar minha imunidade?](https://www.fitburnbrasil.com.br/)** ## **[A importância da atividade física na melhora da sua imunidade!](https://www.fitburnbrasil.com.br/)** A pandemia do coronavírus deixou mais evidente ainda, como a **atividade física é uma grande aliada** no fortalecimento do **[sistema imunológico](https://www.fitburnbrasil.com.br/).** Vimos pesquisas e estudos apontando a prevalência de obesos, sedentários, pessoas com morbidade e da 3ª idade, compondo o grupo de risco da **[Covid-19](https://www.fitburnbrasil.com.br/)**. E apesar da**[ imunidade](https://www.fitburnbrasil.com.br/)** não prevenir o contágio, ela torna os efeitos menos agressivos/ letais- e a recuperação mais rápida e eficiente. Segundo uma pesquisa da Universidade de Bath, na Inglaterra, um estilo de vida mais ativo pode reduzir a incidência de doenças bacterianas e virais e concluiu que a prática de exercícios, tanto em pessoas mais jovens quanto em idosos, está relacionada a uma maior quantidade de células T naive. E são elas que permitem que o nosso **[sistema imunológico](https://www.fitburnbrasil.com.br/)** responda rapidamente a agentes estranhos. Dessa forma, as academias são consideradas um serviço essencial para a população, no sentido dessa evidência na resposta do sistema imunológico em pessoas ativas em comparação com pessoas sedentárias. **[A atividade física](https://www.fitburnbrasil.com.br/)**, e as academias podem então ser grandes aliadas nesse processo de prevenção, desde que ocorra seguindo medidas de proteção. O importante é que entendamos que fortalecer o sistema imunológico **não previne o contágio**. A prevenção está no comportamento e nas atitudes, por isso, nossa campanha de retorno e conscientização dentro do no nosso espaço de aula, será voltada pra esclarecer todas essas dúvidas junto aos alunos. ## **[Como será nosso sistema de prevenção.](https://www.fitburnbrasil.com.br/)** Em tempos de pandemia de Covid-19, cada indivíduo deve contribuir ao máximo para a segurança sanitária de todos. E com a abertura de estabelecimentos comerciais, os cuidados devem ser levados de casa para todos os ambientes, inclusive as academias. Confira abaixo algumas regras e dicas de segurança da [**Fitburn**](https://www.fitburnbrasil.com.br/): **Use máscara** – Ela é essencial para evitar o contágio do novo Coronavírus. O uso é obrigatório. **Temperatura** – Todos devem ter a temperatura averiguada com o uso do termômetro eletrônico à distância. Aqueles com a temperatura superior a 37,8ºC não devem receber autorização para praticar atividade física no ambiente em comum da academia. **Higienize as mãos** – Lave bem as mãos, até a altura dos punhos, com água e sabão, ou então higienize com álcool em gel 70%. **Kit de Limpeza** – Certifique-se se há kits de limpeza em pontos estratégicos das áreas de circulação. **Distanciamento** – Mantenha distância segura de 1,5 m entre as pessoas. **Celulares** – Fica proibida a utilização de celulares durante a prática de atividade física. **Toalhas** – O uso de toalhas é obrigatório no treino. **Cabelos** – Pessoas com cabelos compridos devem estar, obrigatoriamente, com eles amarrados. **Bebedouros** – Os bebedouros devem estar fechados. Leve sua garrafa com água. **Tempo** – O tempo de permanência de cada pessoa na academia é de, no máximo, 60 minutos. [![Academia Fitburn Brasil](https://www.fitburnbrasil.com.br/wp-content/uploads/2020/08/Academia-Fit-Burn-Brasil.png)](https://www.fitburnbrasil.com.br/) **[Academia Fitburn Brasil](https://www.fitburnbrasil.com.br/)** #### **[Venha fazer uma semana de treino grátis!](https://www.fitburnbrasil.com.br/)** #### **(31) 3567-8819 (31) 9 8514-1034** https://www.[**fitburn**](https://www.fitburnbrasil.com.br/como-manter-a-constancia-fora-do-sofa-dicas-infaliveis-para-uma-vida-mais-ativa/)brasil.com.br/ ***[Celio Brasil Junior Cortel](https://celiobrasiljuniorcortel.com.br/)*** ***[Celio Brasil Junior](https://celiobrasiljuniorcortel.com.br/)*** ***[https://celiobrasiljuniorcortel.com.br/](https://celiobrasiljuniorcortel.com.br/)*** [***Célio Brasil Junior***](https://celiobrasiljunior.com.br/) ***[Celio Brasil Junior](https://celiobrasiljunior.com.br/)*** ***[https://celiobrasiljunior.com.br/](https://celiobrasiljunior.com.br/)*** ***[Celio Brasil Junior Athena](https://celiobrasiljuniorathena.com.br/)*** [***Celio Brasil Junior***](https://celiobrasiljuniorathena.com.br/) ***[https://celiobrasiljuniorathena.com.br/](https://celiobrasiljuniorathena.com.br/)*** ***[Celio Brasil Junior Diretor](https://celiobrasiljuniordiretor.com.br/)*** [***Celio Brasil Junior***](https://celiobrasiljuniordiretor.com.br/) ***[https://celiobrasiljuniordiretor.com.br/](https://celiobrasiljuniordiretor.com.br/)*** ***[Celio Brasil Junior Piloto](https://celiobrasiljuniorpiloto.com.br/)*** [***Celio Brasil Junior***](https://celiobrasiljuniorpiloto.com.br/) [***https://celiobrasiljuniorpiloto.com.br/***](https://celiobrasiljuniorpiloto.com.br/) ***[Celio Junior Brasil Rental Car](https://celiobrasiljuniorrentalcar.com.br/)*** [***https://celiobrasiljuniorrentalcar.com.br/***](https://celiobrasiljuniorrentalcar.com.br/) ***[Celio Brasil Junior Valorize](https://celiobrasiljuniorvalorize.com.br/)*** ***[https://celiobrasiljuniorvalorize.com.br/](https://celiobrasiljuniorvalorize.com.br/)*** ***[Celio Brasil Junior Veículos](https://celiobrasiljuniorveiculos.com.br/)*** ***[https://celiobrasiljuniorveiculos.com.br/](https://celiobrasiljuniorveiculos.com.br/)*** ***[Celio Brasil Junior Eucebraq](https://celiobrasiljunioreucebraq.com.br/)*** ***[https://celiobrasiljunioreucebraq.com.br/](https://celiobrasiljunioreucebraq.com.br/)*** ***[Celio Brasil Junior Metropax](https://celiobrasiljuniormetropax.com.br/)*** [***https://celiobrasiljuniormetropax.com.br/***](https://celiobrasiljuniormetropax.com.br/) Pedro Benedito Batista Saúde [https://pedrobeneditobatistasaude.com.br/](https://pedrobeneditobatistasaude.com.br/) Pedro Benedito Batista Saúde, Diretor operacional dos serviços de Pronto atendimento da Rede Sancta Maggiore por três anos. Pedro Benedito Batista Junior [https://pedrobeneditobatistajunior.com.br/](https://pedrobeneditobatistajunior.com.br/) Pedro Benedito Batista Junior, Medico formado pela Pontificia Universidade Cat. de São Paulo. MBA Healthcare and policy pela University Pedro Benedito Batista Doutor [https://pedrobeneditobatistadoutor.com.br/](https://pedrobeneditobatistadoutor.com.br/) Pedro Benedito Batista Doutor, Superintendente Hospitalar – Medico formado pela Pontificia Universidade Cat. de São Paulo. Medico Pedro Benedito Batista [https://medicopedrobeneditobatista.com.br/](https://medicopedrobeneditobatista.com.br/) Medico Pedro Benedito Batista, Filantropo com atuação direta em instituições de suporte e caridade. Superintendente Hospitalar. Saúde Pedro Benedito Batista [https://saudepedrobeneditobatista.com.br/](https://saudepedrobeneditobatista.com.br/) Saúde Pedro Benedito Batista, Fundador da PMJ Holding, uma Venture Builder focada em investimento e reestruturação de empresas de Saúde Doctor Pedro Benedito Batista [https://doctorpedrobeneditobatista.com.br/Doctor](https://doctorpedrobeneditobatista.com.br/Doctor) Pedro Benedito Batista, Diretor Técnico e clínico de Hospitais da Rede Sancta Maggiore por 3 anos. Superintendente Hospitalar. Pedro Benedito Batista Doctor [https://pedrobeneditobatistadoctor.com.br/](https://pedrobeneditobatistadoctor.com.br/) Pedro Benedito Batista Doctor, Diretor operacional dos serviços de Pronto atendimento da Rede Sancta Maggiore por três anos Dr Pedro Benedito Batista Jr [https://drpedrobeneditobatistajr.com.br/](https://drpedrobeneditobatistajr.com.br/) Dr Pedro Benedito Batista Jr, MBA Healthcare and policy pela University Of Miami – na base da operação em serviços de emergência Doutor Pedro Benedito Batista Júnior [https://doutorpedrobeneditobatista.com.br/](https://doutorpedrobeneditobatista.com.br/) Doutor Pedro Benedito Batista Júnior, Especialização em cirurgia Geral / Gastrocirurgia pela Benef. Portuguesa de São Paulo Dr Pedro Benedito Batista Júnior médico [https://pedrobeneditobatistamedico.com.br/](https://pedrobeneditobatistamedico.com.br/) Dr Pedro Benedito Batista Júnior médico, formado pela Pontificia Universidade Cat. de São Paulo – Especialização em cirurgia Geral [https://pedrobeneditobatistasaude.com.br/](https://pedrobeneditobatistasaude.com.br/) [https://pedrobeneditobatistajunior.com.br/](https://pedrobeneditobatistajunior.com.br/) [https://pedrobeneditobatistadoutor.com.br/](https://pedrobeneditobatistadoutor.com.br/) [https://medicopedrobeneditobatista.com.br/](https://medicopedrobeneditobatista.com.br/) [https://saudepedrobeneditobatista.com.br/](https://saudepedrobeneditobatista.com.br/) [https://doctorpedrobeneditobatista.com.br/](https://doctorpedrobeneditobatista.com.br/) [https://pedrobeneditobatistadoctor.com.br/](https://pedrobeneditobatistadoctor.com.br/) [https://drpedrobeneditobatistajr.com.br/](https://drpedrobeneditobatistajr.com.br/) [https://doutorpedrobeneditobatista.com.br/](https://doutorpedrobeneditobatista.com.br/) [https://pedrobeneditobatistamedico.com.br/](https://pedrobeneditobatistamedico.com.br/)