Quanto tempo de exercício é necessário para aliviar os sintomas de estresse?
Quanto tempo de exercício é necessário para aliviar os sintomas de estresse?
Bacharel e licenciatura em Educação Física
• Ex atleta de futebol
13 anos de experiência no mercado:
• Futebol (America-MG);
• Atletismo (Federação Mineira de Atletismo);
• MMA (Gordin Fight Team);
• Preparador físico individual de atletas de futebol;
• Personal Trainer (10 anos de experiência com foco em emagrecimento e hipertrofia);
• Co-fundador Metodologia Fitburn.
Bacharel em Educação Física
Mais de 15 anos de experiência no mercado sendo eles:
• Ciência Esportiva (Cuba);
• Iniciação Esportiva (EUA);
• Futebol (Cruzeiro-MG);
• Atletismo (Federação Mineira de Atletismo);
• MMA ( Gordin Fight Team );
• Preparador Físico Personalizado (Clube Atlético Mineiro- Feminino);
• Personal Trainer ( 10 anos de experiência );
• Co-Fundador Metodologia Fitburn;
• Guia de montanha e montanhista.
Licenciado e bacharel em Educação Física com 5 anos de experiência
• Sistema de Treinamento esportivo individualizado;
• Avaliação Física e Postural;
• Hipertrofia total;
• Preparação física para esportes coletivos;
• Treinamento funcional;
• Musculação Funcional;
• Treinador Método CONTROL FIT;
• Personal Trainer.
Bacharel em Educação Física
Especialista em Medicina Esportiva
Com oito anos de experiência no mercado sendo esses anos designados a:
•Treinamento de Força e cuidados com a Saúde na 3ª Idade (PBH);
•Avaliadora Física e Postural (Rede Pratique Fitness);
•Com formação certificada em Treinamento Funcional pelo Core 360º, Emagrecimento, Inteligência Emocional (IBC) e Coaching e Mentoring (FGV);
•Consultora Fitness com protocolos e acompanhamento online e autora do e-book “Emagrecimento. Finalmente, o caminho correto!”.
Bacharel em Educação Física e ex atleta de categoria de base
Mais de 5 anos de experiência, com foco em treinamento funcional e Personal Trainer, além de conhecimentos em treinamentos especializados e reabilitação para idosos e acompanhamento infantil.
Pedagoga com pos graduação em psicopedagogia
Com mais de 10 anos de experiência em gestão de academia.
Nutricionista
Nutrição hospitalar, nutrição ambulatorial, nutrição esportiva, terapia nutricional.
Metodologia própria com monitoramento de frequência cardíaca e calorias gastas em tempo real – Aulas dinâmicas – Somente até 6 alunos por turma – Ambiente exclusivo – Metas traçadas junto ao aluno – Os resultados são percebidos logo nas primeiras sessões.
Atendimento e acompanhamento individualizado
Maior atenção na supervisão e correção dos exercícios
Inúmeras possibilidades de variações dos exercícios
Escolha de horários compatíveis com a disponibilidade e rotina diária do Cliente
Elaboração de programas com objetividade e eficiência, atendendo às expectativas do cliente e sua individualidade biológica
Dicas e experiências pessoais são importantes, mas só um nutricionista sabe exatamente quais alimentos vão lhe ajudar a alcançar seus objetivos na academia. Muitos problemas no seu corpo podem estar sendo causados pela má alimentação, ou dieta errada para seu corpo.
A bioimpedância é um exame de fácil realização, permitindo conhecer não só a quantidade, mas a distribuição da gordura corporal e da massa magra de um indivíduo. O novo aparelho disponível no nosso espaço tem a tecnologia INBODY, que permite uma análise rápida e precisa da composição corporal, detalhando os resultados de forma segmentada.
A forma com que a gordura corporal se distribui no organismo tem implicações diretas nas condições de saúde a curto e longo prazo. Mesmo pessoas com peso considerado normal pelo cálculo de IMC (Índice de massa corporal ) podem desenvolver doenças que são comuns aos indivíduos com excesso de peso. Esse risco aumentado ocorre quando existe uma desproporção do conteúdo de gordura corporal em relação á massa magra, especialmente se a gordura estiver mais concentrada no tronco.
Os seguintes resultados são fornecidos pelo aparelho:
Água corporal total
Proteína
Densidade Óssea
Massa de gordura corporal
Massa muscular esquelética
IMC
Índice de Massa